这天儿是越来越热了

哇哈哈~~~~~~

空调WiFi西瓜

晚饭有鱼有虾~

特别是最近

众多吃货最爱的小龙虾

隆！重！登！场！

配上冰镇的啤酒

就这个feel，倍儿爽！

 

BUT！！！

在这里也要提醒各位：

千万别快活了嘴巴~~ 伤了身体噢！

夏天是吃海鲜、喝啤酒的好时节，同时也是高尿酸和痛风的高发季节。

「尿酸高」是咋回事？

尿酸高跟人体内一种叫嘌呤的物质有关，正常情况下具有供应能量、辅助新陈代谢和组成辅酶的作用。但！是！如果嘌呤发生紊乱，使得血液中的尿酸增多而形成一种代谢性疾病。

大部分尿酸经过血液循环最后随尿液排除，对于正常人而言，尿液中的产物主要为尿素，含少量尿酸。

体内每天生成的尿酸量≈排除的尿酸量，如果生成的尿酸不能及时排除，在体内积累到一定量，就容易引起各种疾病，如痛风。而尿酸高初期并无任何明显症状，所以绝大多数尿酸高的患者是通过体检查出。

 

导致尿酸高的原因有哪些？

尿酸的来源，总体上可以分为两类，

• 一类是体内自身合成
• 一类是通过饮食从外部摄入

自身合成情况比较复杂

肾脏受损：尿酸主要通过肾脏排除体外，肾脏功能一旦受损，会导致尿酸的代谢不畅。同时，尿酸形成的微小结晶也会在肾组织内沉积，达到一定的量后阻塞肾小管，反过来加重肾脏疾病。

其它疾病的并发症：慢性溶血性疾病、骨髓增生性疾病、化疗放疗、三高疾病、过度肥胖等，都有可能引起尿酸高。

某些药物的副作用：首先尿酸的排泄要经过近曲小管的分泌来完成，利尿药物会通过同样的渠道排泄尿液，这时两股力量汇流，而近曲小管的大小并无改变，从而会降低尿酸的分泌排泄而停留在体内。

通过饮食从外部摄入

外部饮食不当导致尿酸偏高比较好理解，比如经常吃海鲜、肥肉、动物内脏、豆类等嘌呤含量高的食物和喝啤酒等，都有可能导致尿酸高。单位体检查出尿酸高的那些童鞋，几乎都有这样的饮食习惯，所以要引以为戒啊。

综合以上的内外源性因素，不能说，不吃嘌呤含量高的食物就一定不会出现尿酸高的现象。

 

尿酸高，有何危害？

尿酸高的危害是分时期的，在不同的阶段，会有不同的表现。

1、无症状高尿酸血症

抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但无症状，这时期通常都在体检中被查出，一般不易察觉。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

2、急性高尿酸性关节炎

四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，引起急性发作。

3、痛风性关节炎

一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。

 

尿酸高怎么办？

当然是控制尿酸！！！

对于尿酸高而言，要控制尿酸水平一定要做到定期查验，跟踪尿酸水平，具体以医生诊疗为准。同时还要做到以下几点：

1、降尿酸药物：

不管是哪种药物，都需要在医生的指导下服用。降尿酸药物服用不当，会出现体内低尿酸现象，医生需要根据患者测量的尿酸水平决定用药用量。

2、饮食调整：

控制含嘌呤高的食物，如各种海鲜、肉类、动物内脏。吃火锅的时候不要喝汤，因为嘌呤具有很高的亲水性，火锅中肉类和海鲜的嘌呤混合进汤里，使得汤中的嘌呤含量极高。也需要严格忌酒。可多吃白菜、油麦菜和各种瓜果类。

3、多饮水：

多喝水是为了促进尿酸的排泄，每日尿量保持在2000-2500毫升左右。同时需要注意的是，尿路结石与小便尿酸浓度、小便酸碱度有一定的关系，可能需要预防尿路结石，可在医生的指导下决定是否需要服用碱性药物。

4、降低体重：

减轻体重是降尿酸的有效方法之一，很多尿酸高的患者伴有肥胖、高血压等多种疾病，可采用慢跑、登山、骑单车等方式减肥。运动还可以增加人体新陈代谢，堆积在体内的嘌呤也会随之加速排除体外。需要说明的是，运动的同时需要多补充水分，否则可能导致嘌呤反升不降。

 

编辑：文案专员小王

审核：医务部方医生

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